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东莞eva包装盒厂家诚丰包装教你如何预防近视

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浏览:- 发布日期:2016-12-23 09:22:38【

东莞eva包装盒厂家预防的方法么最主要还是让眼睛多休息,不要长时间接触带有辐射的视频,看书写字时间不宜过久,持续1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操,定期检查视力,早发现早矫治,对假性近视可试用药物或物理治疗,解除视疲劳现象。 养成良好的用眼习惯,读书、写字时姿势要端正,眼与读物要保持在25cm~30cm之间,不在乘车、走路或卧床的情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右,向远看看蓝天,松弛一下神经。 多到户外进行锻炼。东莞eva包装盒厂家诚丰包装建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。 长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时,可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位,对眼的调节能力进行强化训练,增强眼睛的看近能力,使看近变的更轻松,从根本上防止近视的发生,都能保持一个良好的视力和屈光状态,不会发生近视。


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